Popôrodný balíček
pre čerstvé mamičky -
8 týždňová cesta ženy

Celá popôrodná rehabilitácia v jednom balíčku? U nás v Regeneračnom centre Skalka áno 🤱🏻

Popôrodný balíček je celý o tebe...

O tom, čo potrebuje tvoje ženské telo na správnu rehabilitáciu.

Jeho trvanie je 8 týždňov a pri vzájomnej dôvere a komunikácii so ženskou terapeutkou Saškou sa výsledky, dobrý pocit a zrehabilitované telo dostavia.

1. stretnutie
Individuálna vstupná diagnostika
Nastavenie individuálneho rehabilitačného plánu

Absolvuješ diagnostiku diastázy – rozostupu priamych brušných svalov, svalov panvového dna, hlbokého stabilizačného systému
Nastavíme pre teba individuálny rehabilitačný plán

Starostlivosť o jazvu, tejping

V prípade pôrodu sekciou sa postaráme o jazvu a povieme si všetko potrebné k starostlivosti o ňu
Tejping jazvy, tejping rozostupu priamych brušných svalov

Online cvičenie na doma Complex Concept Diva

Online cvičenie (20-30 min.) na každý deň počas 8 týždňov 👉🏼 vytvorené špeciálne pre ženy po pôrode

6 týždňov spoločného popôrodného cvičenia
v Skalke

nastavenie správneho držania tela / vykonávania každodenných činností
dýchacie cvičenia
základné cvičenia
cvičenia s náčiním pre postupné zvyšovanie obtiažnosti
maximálne individuálny prístup
osobná konzultácia a poradenstvo

8. týždeň
Záverečné cvičenie

Kontrola zlepšenia diastázy – rozostupu priamych brušných svalov, sily svalov panvového dna, držania tela, elasticita jazvy.

CENA 8 týždňového popôrodného balíčku
230 eur

V cene je zahrnuté všetko vyššie uvedené + možnosť poradenstva a konzultácií s terapeutkou počas celej doby spolupráce (8 týždňov).

Sprievodkyňou na ceste za zdravím telom po pôrode je

ženská pohybová terapeutka Mgr. Saša Veis, PhD.

Ideálny darček budúcej mamičke? Čas pre seba a hodnotné informácie hneď po pôrode.

Skvelý darček pre kamarátku na babyshower.
Novopečení oteckovia, kúpte žene čas pre seba, týmto darčekom jej dáte vedieť, že vám na nej a jej zdraví naozaj záleží.
Sebaláska je aj o tom, vedieť obdarovať samú seba. Aktívny oddych je najlepšou formou psychohygieny, preto nečakaj, kým budeš obdarovaná, ale obdaruj samú seba a vykroč tak na cestu k zdravšiemu popôrodnému JA.