Workshop Dych
Odomknite tajomstvá vášho dychu a rozviňte svoj skutočný potenciál na exkluzívnom jednodňovom Dychovom workshope!
Dýchanie nás ovplyvňuje viac ako si myslíme
Vedeli ste, že spôsob, akým dýchate, môže hlboko ovplyvniť vašu fyzickú, mentálnu a emočnú pohodu? Pridajte sa k nám na život meniacom zážitku, ktorý zmení váš prístup k dychu navždy.
Kedy a kde?
Témy workshopu Dych
V tomto komplexnom workshope sa ponoríme do fascinujúceho sveta dychu a prejdeme základnými témami, ako sú:
- Biomechanika dýchania: Spoznajte vedu, ktorá stojí za tým, ako váš dych ovplyvňuje vase telo a myseľ.
- Biochémia dychu: Objavte úžasnú chémiu, ktorá prebieha pri každom nádychu a výdychu a ako ovplyvňuje vaše celkové zdravie.
- Dýchacie techniky Buteyko: Vyskúšajte renomovanú Buteykovu metódu, navrhnutú na zlepšenie vašej funkcie dychu a zmiernenie príznakov astmy a alergií.
- Dýchacie techniky jogy Pranayama: Preskúmajte starodávne jógové praktiky, ktoré využívajú silu dychu na premenu energie a zvýšenie vášho povedomia.
- Relaxácia a zvládanie stresu: Zvládnite jednoduché, ale účinné techniky, ktoré vám pomôžu upokojiť myseľ, znížiť stres a zlepšiť vašu celkovú pohodu.
- Lepší spánok a ľahšie dýchanie: naučte sa silné nástroje na zlepšenie kvality vášho spánku a zvládnutie bežných problémov ako sú alergie, astma, vysoký krvný tlak…
Dych a dýchacie techniky prinášajú benefity
- Zlepšenie držania tela a flexibility
- Úľava od stresu a napätia
- Zlepšenie spánku a relaxácie
- Podpora regenerácie svalov a rýchlejšieho hojenia
- Zlepšenie prekrvenia a detoxikácia tela
- A mnoho ďalšieho si povieme na workshope.
Pre koho je workshop vhodný?
Workshop je určený pre širokú verejnosť – hobby športovci, vrcholoví športovci, ženy v domácnosti, lekári, manažéri, matky, deti… pre každého z chuťou objavovať tajomstvá dychu a jeho benefity.
V praxi dychové techniky najviac pomáhajú pri – reflux, alergia, intolerancia, astma, spánkové apnoe, vysoký alebo nízky krvný tlak, hormonálna dysbalancia, závislosť na nosných kvapkách, dychová nedostatočnosť pri výkone, problémy s trávením, vylučovaním, gynekologické ťažkosti (hemoroidy, bolestivá alebo nepravideľná menštruácia, neschopnosť počasť ajkeď nejde o neplodnosť), zápaly močových ciest, spánkový deficit.
Lektori
Workshop pod vedením úžasných lektorov.
Odborníci Tomáš a Dáša sa zameriavajú na oblasť zdravia a pohybu už viac ako 10 rokov.
Ich vedomosti sú hlboké a ich odhodlanie zlepšovať životy svojich klientov je výnimočné. Pohľad dvojice na ľudské telo nie je ,,iba klinický”. S obrovským záujmom vždy porozumejú potrebám klientov a spoločne dosahujú výnimočné výsledky.
Počas rokov boli Tomáš a Dáša ovplyvnení významnými inštitúciami a metódami, ktoré formovali ich odborné znalosti.
Prístup k silovej príprave Strongfirst, regeneratívne techniky KAATSU, funkčný tréning metódy Ground Force.
Screeny funkčného pohybu a Oxygen Advantage usmerňovali ich pohľad na celkové zdravie, a zabezpečili, že ich metódy sú založené na najefektívnejších systémoch ľudského tela.
Ich vášeň pre prax je podporovaná princípmi Vedomého dýchania, ktoré využívajú na pestovanie spojenia tela a mysle u svojich klientov a nakoniec pomáhajú ich procesu regenerácie a ozdravenia.
Autentické názory odborníkov ako Stuart McGill, Mike Boyle, Craig Liebenson, Perry Nickelstone, Dan John, James Nestor, Douglas Heel a ini prehĺbili ich porozumenie.
Dáša a Tomáš založili svoje regeneračné centrum, kde aktívne pôsobia – Regeneračné centrum Bastion, Košice.
Objavte úžasnú chémiu, ktorá prebieha pri každom nádychu a výdychu a ako ovplyvňuje vaše celkové zdravie
už 9. decembra
Regeneračné centrum Skalka
