Ženské zdravie a dnešná žena vo víre cyklov očami psychosomatiky
Aká je to zdravá žena? A ako by sme sa mali starať o svoje ženské zdravie? Prinášame tipy a odporúčania pre nežnejšie pohlavie. Prečítajte si rozhovor, v ktorom sa k ženským témam vyjadruje z pohľadu psychosomatiky rehabilitačná a psychosomatická doktorka MUDr. Soňa Juricová.
Aká je to zdravá žena?
,,Spokojná sama so sebou. Podľa WHO je zdravie stav úplnej telesnej, duševneja sociálnej pohody. Nie len neprítomnosť choroby alebo vady.“
Ženská vs. mužská energia. Aký je v nich rozdiel? Mali by mať ženy aj kúsok z tej "mužskej"?
,,No jasné, každý z nás má v sebe obe energie/ obe polarity. Jedna nemôže existovať bez druhej, navzájom sa dopĺňajú a prepájujú. Je dobré, keď má žena 3:2 – viac tej ženskej a muž naopak.“
Aký má vplyv fáza menstruačného cyklu na našu náladu? Ovplyvňuje nás?
,,Áno, my ženy sme na rozdiel od mužov cyklické. To znamená, že sa v priebehu menstruačného cyklu meníme nielen fyzicky, ale aj emocionálne a sociálne.“
Je ok, ak menštruácia bolí a je sprevádzaná veľkými výkyvmi nálad a PMS?
,,Nie je. Zdravá menštruácia nebolí.„
Čo vieme spraviť, aby sme si vlastným nastavením mysle pomohli s PMS?
,,Viac odpočívať, dovoliť si byť introvertná, viac pri sebe, pri svojich potrebách.„
Ako je ideálne reagovať na prvú menštruáciu dcéry?
,,Urobiť si svoj „dievčenský deň“ a osláviť to podľa priania dievčatka – Zmrzlina? Nové spodné prádlo? Posteľná bielizeň? Náhrdelník? Dohodnúť sa, kedy a ako to povedať otcovi a ostatným.„
Je nejaká dĺžka cyklu (minimálne, maximálne) považovaná za zdravú dĺžku?
,,28 +- 7 dní. Každá máme svoju individuálnu dĺžku cyklu. A nesmieme zabudnúť, že cyklus veľmi citlivo reaguje na stres.„
Je ok, ak je ovulácia bolestivá?
,,Nie. Riešte to.„
Ak žena chce otehotnieť, ako posilniť svoju plodnosť, vnútorný pokoj a ženskú energiu?
,,Bio-psycho-sociálne. Od zlepšenia kondície až po pochopenie svojich emocionálnych stavov a úpravu vzťahov okolo seba.„
Môže hormonálna joga pomôcť pri PMS a počas menopauzy?
,,Môže. Je to individuálne, musela by som poznať podrobnosti o pacientke.„
Môžu mať ženské ťažkosti psychický pôvod?
,,Medzi psychosomatické choroby patrí aj celá gynekológia – poruchy menštruácie, poruchy plodnosti, endometrióza, neplodnosť, PMS…„
Starostlivosť o ženské zdravie. Tvoje praktické tipy a odporúčania?
,,Byť v harmónii so sebou, rozumieť svojmu telu a jeho potrebám.„
,,Keď žena vníma obdobia cyklu a to, že je cyklická, vníma silu a kvalitu jednotlivých období cyklu, začne sa meniť. Ona a tým aj jej život, rodina, okolie, práca."
MUDr. Soňa Juricová
ROZHOVOR S LEKTORKOU PSYCHOSOMATICKÝCH WORKSHOPOV V RC SKALKA
Atestovaná rehabilitačná a psychosomatická lekárka MUDr. Soňa Juricová rehacare.cz
Ak vás téma ženského zdravia zaujíma, chcete sa dozvedieť viac a pozrieť sa na ženské ťažkosti iným uhľom pohľadu, už 2. decembra bude mať doktorka Soňa sebapoznávací workshop:
Workshop ,,Dnešná žena vo víre cyklov"
Psychosomatika v gynekológii
Kedy a kde sa kurz uskutoční?
2.12. 2023 od 9:00 - 13:00
Regeneračné centrum Skalka - Levická 18, Nitra
Pre koho je vhodný?
Workshop je vhodný pre laickú verejnosť aj pre odbornú verejnosť (zdravotníci, fyzioterapeuti, gynekológovia, lekári...)
Ako workshop prebieha?
Interaktívny sebapoznávací psychosomatický workshop. Spoznáte seba a pozriete sa na svoje ,,ťažkosti" z iného uhľa pohľadu.
Témy workshopu?
Súčasný tlak spoločnosti na výkon môže ženské zdravie výrazne ovplyvniť. Hlavnými témami workshopu budú - poruchy menstruačného cyklu (bolestivosť, nepravidelnosť...), PMS, PCOS, endometrióza, kvasinkové infekcie.
Platba
Cena workshopu je 102 eur. Zahŕňa:
intenzívne a sebepoznávacie 4 hodiny
zážitok pre vaše telo, myseľ i dušu
praktické tipy pre rovnováhu vo vašom živote
pracovný zošit z hodnotnej prezentácie
občerstvenie
Ako sa prihlásiť?
Vyplnením formuláru tu:
Čo všetko patrí medzi psychosomatické choroby?
Ak vás zaujíma psychosomatika a psychosomatická liečba, prečítajte si blog
,,Ako neskončiť v blázinci“ – ako dokáže psychosomatika uľahčiť váš život.
Ďalšie blogy
